Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2013
|
103,3 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2013:
|
1548 kcal
|
Fett: 62,31g | Prot: 67,40g | Kolh.: 192,20g.
Frukost: Steak (Lean Only Eaten), Martha White Banana Nut Muffin Mix. Lunch: Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Wal-Mart Sugar Snap Peas, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties. Middag: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Brussels Sprouts, Southern Home Potato Salad, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. Snacks/Annat: Skittles, M&M's Peanut M&M's (Package), AriZona Beverage Diet Green Tea, Pears, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, Watermelon, Tap Water. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Treadclimber 2.9+ - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss Jane Austen 's vikthistorik
|