Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1482 kcal
|
Fett: 53,54g | Prot: 80,23g | Kolh.: 175,52g.
Frukost: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dried Chia Seeds, Apples, Dried Cranberries, Almonds, Milk. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pillsbury Multigrain Roti, Chicken Curry. Middag: Pillsbury Multigrain Roti, Chicken Curry. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Hard-Boiled Egg . mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sharmistha66 's vikthistorik
|