Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
952 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 54,05g | Kolh.: 119,77g.
Frukost: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Middag: Грибы в сметане, Картофель отварной. Snacks/Annat: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
15302 шага - 3 timmar och 28 minuter, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
нельсон82 's vikthistorik
|