Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
861 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 39,70g | Kolh.: 107,75g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Kerupuk Udang, Semur Telur, Nasi Goreng. Middag: Ayam Goreng, Kubis, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dynpertiwi 's vikthistorik
|