Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1679 kcal
|
Fett: 74,10g | Prot: 97,78g | Kolh.: 163,56g.
Frukost: Чай, Банан, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Бутерброд с Колбасой, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|