Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1661 kcal
|
Fett: 75,57g | Prot: 111,53g | Kolh.: 177,58g.
Frukost: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай Несладкий, Банан, Ашан Груша Вильямс, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Мандарин, Бразильские Орехи, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами 22,5%, Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Efter lunch: Мандарины, Творожно-Сырный Пирог, Агромол Молоко 2,5%, TM Sante Granola Chocolate (Гранола с Шоколадом). Middag: Сильпо Апельсин, Листья Салата, Помидоры, Сибас на Гриле. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Duscha - 11 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Städning - 20 minuter, Diska - 16 minuter, Sömn - 5 timmar och 46 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Matlagning - 43 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|