Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
2071 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 190,24g | Kolh.: 148,36g.
Frukost: AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water. Lunch: Jumbo Magere Franse Kwark, Lindt Excellence 99% Cacao, Zwagerman Kalkoenfilet, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. Middag: AH Doperwten Rode Linzen Rijst, Lidl Gedroogde Kikkererwten, Delicieux Eendenborstfilet, Verse Sperziebonen, Volle Melkkefir. Snacks/Annat: Alesto Californian Almonds, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, AH Kipfilethaasjes, Dekamarkt Kipfilet, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Campina Magere Milde Kwark Naturel. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|