Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1201 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 45,48g | Kolh.: 162,28g.
Frukost: Кофе, Помидоры, Яйцо. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ложкарев Котлеты Куриные, Зефир в Шоколаде, Кофе. Middag: Зефир в Шоколаде, Ложкарев Котлеты Куриные, Гречка Отварная. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffffg.hhhhh 's vikthistorik
|