Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
800 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 55,45g | Kolh.: 48,02g.
Frukost: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Беловежский Пармезан Молодой, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Магнит Хлебцы Пшеничные. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Квашеная Капуста. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Йогурт с ванилином. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Вело - 18 прог. - 17.6 км - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenka-50кг 's vikthistorik
|