Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
74,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
4344 kcal
|
Fett: 191,08g | Prot: 313,07g | Kolh.: 399,79g.
Frukost: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Моя Цена Сливки 10%, Жареное Яйцо, Американо. Lunch: Индейка в Горчице с Луком(Тушёная), Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". Middag: Farshe Торт Панчо Заливной. Snacks/Annat: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лук. mer...
|
|
128 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|