Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
46,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1957 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 113,33g | Kolh.: 254,43g.
Frukost: Рахат Лукум, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Roi Thai Кокосовое Масло. Lunch: Рахат Лукум, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре. Snacks/Annat: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Варенье из слив, домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Хурма. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|