Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1343 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 88,63g | Kolh.: 112,61g.
Frukost: Alfamart Stik Keju, Roti, Telur Rebus. Lunch: Tahu Kukus, Ikan Lele Panggang, Sayur Bening Bayam. Middag: Cilok, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yani khansa 's vikthistorik
|