Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
115,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
2382 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 87,80g | Kolh.: 356,52g.
Frukost: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga . Lunch: Tortillas de Maíz, Carne Molida, Arroz Blanco. Middag: Herdez Salsa Verde, Panela, Tortillas de Harina. Snacks/Annat: Pan de Muerto, Jícama. mer...
|
|
3177 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|