Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
2108 kcal
|
Fett: 99,45g | Prot: 113,63g | Kolh.: 203,59g.
Frukost: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Карат Плавленый Сыр с Грибами, Санта Бремор Паста, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пшеничная Каша, Протеин Бар Батончик Кокос, Санта Бремор Паста, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Болгарский Перец, Кофе с Молоком. Middag: Хлебобулочная Компания Кекс Творожный, Зеленый Чай, Полар Сифуд Раша Котлета Рыбная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|