Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
98,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1987 kcal
|
Fett: 88,31g | Prot: 150,39g | Kolh.: 156,90g.
Frukost: Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Egg. Lunch: Radish, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, La Grille Signature Steakhouse, Light Ranch Dressing. Middag: Taste of Nature Quebec Cranberry Carnival (40g), Scallop (Mixed Species) , Salmon. Snacks/Annat: Pecan Nuts , MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Bananas, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate. mer...
|
|
3280 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 57 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|