Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1519 kcal
|
Fett: 127,03g | Prot: 78,44g | Kolh.: 12,91g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 20%, Ашан Миндаль Лепестки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Творожная запеканка, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Рогачев Масло Сливочное 82.5%. Lunch: Жареное Яйцо, Мираторг Рулька Свиная, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Помидоры Черри, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой). Middag: Delicato Кокосовое Масло, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Елизавета Хлебцы Вафельные. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|