Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1590 kcal
|
Fett: 83,74g | Prot: 109,01g | Kolh.: 95,26g.
Frukost: Алексеевское Сгущенка, Седьмой континент Творог, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Ашан Огурец, California Gold Nutrition Омега-3, Яйцо М (Три Несушки), Bonfesto Крем Чиз, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Lunch: Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гастроном Капуста Тушеная, Ашан Грецкие Орехи, Hochland Фетакса, Глобус Свекла Отварная, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Middag: Dove Тёмный Шоколад (16,7г). Snacks/Annat: Полянка Сметана 15%, Ашан Огурец, Магнит Томаты Свежие, Таврия Колбаса Докторская , Окское Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|