Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
830 kcal
|
Fett: 19,57g | Prot: 32,80g | Kolh.: 130,73g.
Frukost: Air, Roma Sari Gandum. Lunch: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Air. Middag: Bango Kecap Manis, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Air. Snacks/Annat: Tomat Merah. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lovebangkit 's vikthistorik
|