Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
95,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1132 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 45,12g | Kolh.: 153,66g.
Frukost: Lemon, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Lunch: Kentang Rebus, Telur Rebus, Kentang Rebus, Telur Rebus. Middag: Pepaya, Nasi Pecel, Serabi. Snacks/Annat: Pepaya, Semangka. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ariyuliaatuti 's vikthistorik
|