Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
973 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 64,85g | Kolh.: 79,99g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Эколь Бефстроганов Говяжий, Гречка Отварная. Middag: Хлеб Черный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Хамса. Snacks/Annat: Сырники. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|