Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1165 kcal
|
Fett: 76,50g | Prot: 97,98g | Kolh.: 22,54g.
Frukost: Aguacate, KIR Tocino Ahumado Rebanado, Café, Huevo (Entero). Lunch: Cebollin, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Camarones al Vapor o Hervidos, Pescado Plancha. Middag: Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa. Snacks/Annat: FUD Salchicha de Pavo (50g), Almendras, Zumo de Limón. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 29 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|