Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1395 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 67,90g | Kolh.: 192,76g.
Frukost: Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Зеленый Листовой Салат, Healthy Food Курица Запеченная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло, Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сухие Цельные Семена Кунжута, Картошка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Хурма, Сушеные Яблоки, Black Dragon Чай Молочный Улун. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|