Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
44 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
801 kcal
|
Fett: 24,17g | Prot: 43,13g | Kolh.: 110,64g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Творог 5%. Lunch: Яблоки (без Кожи), Чумак Кетчуп К Шашлыку, Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Middag: Чумак Кетчуп К Шашлыку, Верес Огурцы Маринованные , Гречка Отварная. Snacks/Annat: Свекла Вареная. mer...
|
|
1114 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvodolazskaa367 's vikthistorik
|