Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1153 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 105,11g | Kolh.: 71,11g.
Frukost: Бахетле Каша Молочная Пшеничная, Сыр Российский, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. Lunch: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Кефир (Обезжиренный), Кальмары (Вареные или на Пару), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кабачок. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trofimova.natali 's vikthistorik
|