Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
98,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1719 kcal
|
Fett: 62,01g | Prot: 69,28g | Kolh.: 222,04g.
Frukost: Itambé Requeijão Light, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Pastel de Carne, Pastel de Frango com Catupiry, Prats Suco de Laranja Integral, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). Middag: Rei do Mate Cappuccino Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Café com Leite Desnatado, Mabel Rosquinha de Coco, Mabel Rosquinha de Coco, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Banana Prata, Danone Iogurte Grego Light Morango, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikaenina 's vikthistorik
|