Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
93,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 67,74g | Kolh.: 140,63g.
Frukost: Bauducco Tostada Integral , Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Palta Hass. Lunch: Alcachofas Cocidas (Frescas), Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Kraft Real Mayo, Mostaza, Marraqueta sin Miga, Tomates, Palta Hass, King Churrasco de Vacuno. Snacks/Annat: Danone Yogurt Light & Free, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Manzanas Fuji. mer...
|
|
275 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 21 minuter, Google Fit - 23 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vvenegaso 's vikthistorik
|