Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
132,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 47,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1984 kcal
|
Fett: 89,18g | Prot: 142,87g | Kolh.: 160,16g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Gym Chef Nhoque de Abóbora com Pimenta, Almanara Kibe Assado. Middag: Atum em Óleo (Enlatado), Azeitonas Pretas, Heinz Maionese, Ovo Mal Cozido. Snacks/Annat: Suco Verde. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carinalonso 's vikthistorik
|