Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1650 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 100,95g | Kolh.: 195,12g.
Frukost: Творог 5%. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Картофель (с Кожурой), Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Подсолнечное Масло , Яблоко Зеленое. Middag: Пятерочка Банан, Яблочное Варенье, Яблоко Зеленое, Олейна Подсолнечное Масло , Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Ашан Горох Варёный, Куриное Филе Жареное без Масла, Вастэко Полба Отварная, Печень Говяжья Жареная, Яблоко Зеленое, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tarasova19 's vikthistorik
|