Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1031 kcal
|
Fett: 83,67g | Prot: 44,24g | Kolh.: 38,56g.
Frukost: Essential Nutrition MCT Lift, Desinchá Evolution Coffee . Middag: Tirolez Queijo tipo Gouda , Tirolez Queijo Emental, Sadia Salame tipo Italiano, Castanhas de Caju. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jorge Sousa 's vikthistorik
|