Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
107,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1054 kcal
|
Fett: 21,35g | Prot: 64,98g | Kolh.: 145,18g.
Frukost: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Bionatus Bala de Gengibre . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|