|
well i did really bad this weekend and didnt follow my diet. And the numbers show it. So now i have to suck it up and get back on my diet and move on.
|
103,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2009:
|
1215 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 60,00g | Kolh.: 192,00g.
Frukost: reduced fat milk great value, frosted cheerios. Lunch: ravioli smart ones. Middag: taco bell fresco zesty border bowl. Snacks/Annat: reduced calorie light wheat, 2% Milk American Cheese Singles, Low Fat Fruit & Grain Bar - Apple Cinnamon. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessilyn02184 's vikthistorik
|