Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1675 kcal
|
Fett: 69,33g | Prot: 89,03g | Kolh.: 178,25g.
Frukost: Чай Несладкий, Lindt Шоколад Excellence Caramel A La Pointe De Sel, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Яготинский Творог Яготинский 5%, Банан, Ашан Груша Вильямс, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. Mellanmål: Бразильские Орехи, Мандарин, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Сибас, Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, King Oscar Печень Трески Натуральная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Efter lunch: Джаз Миндаль Жареный, Сильпо Апельсин, Лавка Традицій Цветочный Чай "Лісовий", Козуб Овсянка Fitness , Чумак Сацебели, Куриные Бёдрышки на Гриле. Middag: Сильпо Апельсин, Кабачковые Оладьи П/П #2, Danone Активия Высокобелковая. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 55 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Städning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Duscha - 11 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|