Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1509 kcal
|
Fett: 36,10g | Prot: 60,02g | Kolh.: 237,61g.
Frukost: Marie Blachère Pain Complet, Kiwi, Bridelight Beurre 15%, Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Malo Fromage Frais 0%. Lunch: Pomme, Les Croisés Gruyère , Pâtes (Cuites). Middag: Pain au Fromage, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Sushi West Maki Saumon, California Roll. Snacks/Annat: Nestlé L'atelier Cranberries, Amandes, Noisettes, Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Son d'avoine, Auchan Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Cykling - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FannyGM22 's vikthistorik
|