Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
754 kcal
|
Fett: 9,93g | Prot: 49,53g | Kolh.: 124,93g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Mangga, Tape Singkong, Nangka, Kurma. Lunch: Bakso Ayam, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bango Kecap Manis, Ellenka Fiber Creme, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tuna. Middag: Pisang. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darslaayu 's vikthistorik
|