Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1260 kcal
|
Fett: 31,23g | Prot: 60,45g | Kolh.: 197,75g.
Frukost: Капучино, Творожная Запеканка. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Вареный. Middag: Простые Пельмени, Банан, Магнит Хурма, Голубика, Яблоко Голден. Snacks/Annat: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Мандарин. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
lamara.nah 's vikthistorik
|