serhatbyr 's dagbok, 28 okt 20

serhatbyr 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Gunaydinnn 🤔🤔🤔bedenim benimle dalga geçiyor başka bişi dicektimde platform uygun deel😏😁😁😁 ödemmiş demekki ✌️✌️✌️☕☕☕lerimizi içip sıkı giyinip biraz yürüyelim o halde💪💪💪🏃🏃🏃

74,1 kg Tappat hittills: 10,9 kg. Kvarvarande: 0 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:

2255 kcal

Fett: 89,07g | Prot: 123,22g | Kolh.: 236,72g. Frukost: Şekersiz Çay, Mis Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Hurma, Ceviz, Nescafe Sade. Middag: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Arnavut Ciğeri, Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Annat: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Findux Ballı Fındık Ezmesi, Mürdüm Eriği, Pınar Süt, Kellogg's Special K Klasik. mer...

2807 kcal

Träning: Duscha - 10 minuter, Stående - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 44 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...

Tappar 6,3 kg per vecka

78 Anhängare Stötta

1 till 20 av 38

Kommentarer

abi kelimelik'te bekleniyorsun 😂

28 okt 20 av medlem: unkurabiye

🙄🙄🙄🏃🏃🏃yordum çörekli kurabiye 😁😁😁ben hala cebe indirmedim o oyunu bu aksam halledeyim gündüz de oynuyalim ✌️✌️

28 okt 20 av medlem: serhatbyr

benim tartı gibi kafasına göre tartıyorsa olabilir tabi 😁

28 okt 20 av medlem: unkurabiye

sakalımız yok ki sözümüz dinlensin 😬

28 okt 20 av medlem: @mujer ingeniera

Ooo hayırlı olsun. Kocam bey de 2 kiloya yakın vermiş 😀😀 daha bi gaza geldi valla. Sözümü dinlemesi ne güzel bak işe yaradı✌️ benim kilo yerinde sayıyo ona şaşırıyorum😏

28 okt 20 av medlem: gulcan112

Osman anladiysam arap olayim tarti bozuk olamaz is yerinde kullandigimiz miligrama kadar hassas ürün tarttigimiz kantar resmen😁😁😁 harbi bu vücudu anlamak mümkün değil dolar gibi yukselip iniyo tek mantikli açıklaması sevgili mühendisim demişti sakalı yok ama ödem diye oydu herhald e🙄🙄🙄

28 okt 20 av medlem: serhatbyr

Yok ayçöregim devlet baba ceza yazar kafasına göre tartamaz bu kantar🤗🤗🤗

28 okt 20 av medlem: serhatbyr

Gülcan kocan bey şekersiz diyete 24 saat dayandimi merak ettim kilo vermesi doğal senin menüleri ben yesem Kenya baskonsolosu beni fahri vatandas yapardi😁😁😁

28 okt 20 av medlem: serhatbyr

Osdi anlamadim ve tarti oncesi hacetde gidermedim dedim batti balik yan gider bugun ne oldu diye oylesine tartildim yani😁😁😁

28 okt 20 av medlem: serhatbyr

Dayanıyo valla😂😂 akşam yemeğini geç yiyo ve akşamları çerez yiyo ona rağmen 2 kiloya yakın verdi. Bi 5 daha vereyim diyo şimdi de😂😂akşam misafir var. Bize göre ikramlar hazırla diyo😂

28 okt 20 av medlem: gulcan112

Tebrik ediyorum kocabeyinizi iradesine hayranim tabi bir zorlama tehdit vs yoksa bu işin ardinda tamamen gönüllülük esasına göre dimi👀👀👀

28 okt 20 av medlem: serhatbyr

Tamamen gönüllülük esası efendim 🥰🥰 pek memnun halimden. Hee sayemde tabikisi🙌🙌

28 okt 20 av medlem: gulcan112

Adamı peki partisine üye kaydettirmissin😁😁😁 sağlık için ama güzel güzel 🤗🤗🤗💪💪💪✌️✌️✌️

28 okt 20 av medlem: serhatbyr

Günaydın serhat abicim tebrik ederim keyifli yürüyüşler 🤗👌👍🦅

28 okt 20 av medlem: MeriihKartal1903🦅

Karakartal 🦅🦅🦅💪💪💪 sağol kardeşim sanada kolaylıklar diliyorum🤗🤗

28 okt 20 av medlem: serhatbyr

Ossssman tiyatro için erkek kılığına girmişliğim vardır foto bulursam atayım madem merakın gitsin 😅

28 okt 20 av medlem: @mujer ingeniera

😂🤣🤣 burdakilerin hepsinin başı vücuduyla belada 😅 ama sen iyi idare ediyorsun 👏🤗

28 okt 20 av medlem: GÛL XEVİER

Benim vucudumla sorunum yok Gül sultan 🌹 gibi gecinip gidiyoruz oynaşa oynaşa beni sağ salim finale ulaştırsın elden ayakdan düşmeyerek yeterli ben onu çiğ kuruyemis baklava kadayıf ile besliyorum eşek degil ya taşır beni😁😁😁

28 okt 20 av medlem: serhatbyr

😂🤣😂 ahhh ah sen bedeninin huyuna suyuna tatlıların şerbetini vermeye gör 😏 😁

28 okt 20 av medlem: GÛL XEVİER

Ama abicimm ben demiştim ' ödemdir o ödemm' 😁😁 maşallah abime 🧿🧿🧿

28 okt 20 av medlem: Tea_Mola

Nästa>>


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

serhatbyr 's vikthistorik

Se komplett historik

serhatbyr 's dagbok, 28 okt 20

Lämna en kommentar

serhatbyr 's vikthistorik