Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
85,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1388 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 102,64g | Kolh.: 109,66g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Баварские с Сыром, Увелка Пшеничная Крупа, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с перцем, Увелка Рис Бурый. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Котлеты капустные. Snacks/Annat: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, O'Zera Шоколад Arriba, Огурец (с Кожурой), Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Вятушка Творог 3%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|