Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1218 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 75,96g | Kolh.: 162,92g.
Frukost: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Утро Родины Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Творожная 3,5%. Lunch: Мандарины, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Лаваш, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Дары Природы Фундук. Middag: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг, Lotte Мороженное со Вкусом Дыни, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Snacks/Annat: Утро Родины Кофе с Молоком, Утро Родины Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|