Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1995 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 128,69g | Kolh.: 238,30g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Myprotein Total Protein, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Unagrande Рикотта Шоколадная, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Магнит Авокадо, Картофель Отварной, ВкусВилл Филе Морского Гребешка Мороженое. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. Snacks/Annat: Перекресток Безе, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|