Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1991 kcal
|
Fett: 79,59g | Prot: 119,54g | Kolh.: 182,20g.
Frukost: Моя Цена Сливки 10%, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Американо, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Индейка в Горчице с Луком(Тушёная). Middag: Молочный Суп из Шампиньонов и Картофеля, Молочный Суп из Шампиньонов и Картофеля, Сырники Домашние, Моя Цена Салат из Морской Капусты, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. mer...
|
|
1240 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Matlagning - 50 minuter, Samsung Health - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|