Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1045 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 41,43g | Kolh.: 99,57g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Mabel Cream Cracker. Lunch: Bife a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Qualitá Espeto Carne Bovina. Snacks/Annat: Habib's Torta Mousse de Chocolate , Brigadeiro de Colher. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrezapinila 's vikthistorik
|