Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
950 kcal
|
Fett: 40,27g | Prot: 85,02g | Kolh.: 62,53g.
Frukost: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Вареное Яйцо. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ylianka2013 's vikthistorik
|