Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
766 kcal
|
Fett: 19,93g | Prot: 64,45g | Kolh.: 86,20g.
Frukost: Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. Lunch: Cebolla en Escabeche, Porotos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Porotos Verdes, Cebollas, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (25g). mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diazojeda 's vikthistorik
|