Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1364 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 85,58g | Kolh.: 191,52g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Buncis, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Bawang Putih, Tempe, Telur. Snacks/Annat: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Mangga, Melon. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
li.mochie 's vikthistorik
|