Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1950 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 161,57g | Kolh.: 208,04g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыква, Тольяттимолоко Творог 5%. Lunch: Треска Отварная, Рис, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Middag: Шампиньоны Тушеные, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Пятерочка Грейпфрут, Вкусный День Ряженка 2,5%, Капучино, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalifa666 's vikthistorik
|