Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
113,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 43,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
740 kcal
|
Fett: 21,61g | Prot: 25,15g | Kolh.: 110,20g.
Frukost: Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Garuda Chocolatos Chocolate Drink. mer...
|
|
955 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|