Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1408 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 69,86g | Kolh.: 185,79g.
Frukost: Mangga, Telur Rebus, Bakwan, Pecel, Mie. Lunch: Opor Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Nestle Bear Brand Malt Putih, Keju Parmesan (Parut), Mayones Bebas Lemak, Apel Fuji, Alpukat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elfitri_siregar 's vikthistorik
|