Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2013
|
137,7 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 56,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2013:
|
467 kcal
|
Fett: 8,34g | Prot: 66,46g | Kolh.: 28,63g.
Frukost: Roasted Salted Cashew Nuts, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Chocolate Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Wonton Soup, Swanson 99% Fat Free All Natural Chicken Broth. Middag: D'Italiano Italian Bread, Low-Fat Garden Vegetable with Pesto Soup (10 oz). mer...
|
|
3933 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Basket - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|