Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2009
|
91,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2009:
|
1723 kcal
|
Fett: 66,42g | Prot: 103,26g | Kolh.: 190,45g.
Frukost: 130 g cottage, pain coop, egg. Lunch: cream corn canned, Ground beef. Middag: cottage, hirz, cookie, chinese noodle, shrimp. Snacks/Annat: popcorn, gruyere, wasa, Bananas, Hirz. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Vila - 7 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Went jogging for 3km just before weighin. It may be a water weight loss...
16 feb 09 av medlem: mastervan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|