Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1685 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 120,38g | Kolh.: 114,09g.
Frukost: Яблоко Семеринка, Шампиньоны Жареные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Калужская Зорька Молоко 3.2%, Яйцо Куриное. Lunch: Станция Молочная Сливки 10%, Окей Слива Круглая Синяя, Куриные Котлеты. Middag: Окей Слива Круглая Синяя, Oreo Печенье, ВкусВилл Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Горошком. Snacks/Annat: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Коровкино Творог 2%, Магнит Сыр Маасдам. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|